乳房保养，对女性来说，永远都是一个焦点。现实生活当中，有很多女性朋友缺乏乳房保养的常识，有的人为了追求一时的美，不惜一切代价做隆胸手术。

　　其实，在日常生活当中多注意点，拥有美丽的乳房不再是梦想。产妇的乳房保养每个女性都希望自己的乳房丰满挺拔，春光常在。可有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。

　　其实，有一种错误的观念在她们的脑子中存在着：即哺育婴儿会使乳房下垂，从而伤失女性的风韵。哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养婴儿是最佳方式。只要是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的宝宝。只要是科学保养，乳房是不会下垂的。

　　哺乳期间应注意以下几点：

　　1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　2.每日至少用温水洗乳房2次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　3.乳罩要选择松紧合适的，令其发挥最佳提托的效果。

　　4.哺乳期不要过长，孩子满10个月时，就应该断奶。

　　5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。乳房健美的秘密丰满的乳房，是显露女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的保健。

　　女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样做才能呵护好乳房，并达到健美的效果呢?

　　在现实生活当中，不少女性缺乏乳房保养的知识，尽管采取了很多措施，但结果却适得其反。这里仅介绍在乳房养护过程中应该避免的问题：

　　不要用强力挤压这一点要特别注意，乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

　　睡姿要正确女性的睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会有不良的后果产生。健胸食品要多吃葛根专家研究发现经常食葛根可以使胸部更加丰满。葛根是产自泰国和缅甸北部的植物，具有与女性荷尔蒙相同功效。

　　经常食用它可以使女性肌肤更加细腻，身材更加美好。大豆大豆中含有大量的蛋白质及卵磷脂，经常吃对身体有很大好处。

　　最新研究表明，大豆中含有异黄体酮成分，能够在增加骨骼钙质的同时，产生与女性荷尔蒙极其相似的效用，能补充女性因偏食而导致的荷尔蒙分泌的不足。