菜系及功效：活血化瘀食谱美容菜谱丰胸食谱高血压食谱

　　口味：咸鲜味工艺：清炖

　　木瓜炖带鱼的制作材料：

　　主料：木瓜150克，带鱼250克

　　调料：酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克

　　教您木瓜炖带鱼怎么做，如何做木瓜炖带鱼

　　1.将木瓜洗净，取肉切片。

　　2.将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

　　3.带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

　　小帖士-健康提示：

　　此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

　　小帖士-食物相克：

　　带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

　　木瓜粥

　　主料：粳米100克，木瓜200克

　　调料：白砂糖50克

　　做法：

　　1.将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

　　3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用(其有丰胸美臀功效)

　　美乳红薯

　　材料：红薯1/4个　土豆1/4个

　　辅料：青葱末

　　做法：

　　1、将红薯、土豆均去皮切成小丁

　　2、锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟到熟，盛入杯中最后撒入青葱末即可。

　　菜客说招：

　　可改善血液循环，畅通乳腺，使胸部健康丰挺，建议每天餐后至少饮用一次，效果明显。

　　丰胸提臀其实很简单，学学这样做就ok了。