饮食丰胸是丰胸最有效的方法之一，许多爱美MM们最为关注的话题。那么，到底吃什么丰胸呢？下面，小编为你打造8款丰胸食谱，让你轻松吃出从B到E的美胸晋级。

　　1、牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量。

　　做法：

　　①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

　　②锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

　　小编点评：牛奶麦片富含钙质和高蛋白，不但可以丰胸，做法也很简单，很适合想美胸的白领女性。

　　2、大枣米汤羹

　　材料：梗米100克、大枣10枚。砂糖适量。

　　做法：

　　①粳米洗净，大枣去核，同入沙锅内。

　　②先用大火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可。

　　小编点评：大枣米汤羹有补虚损、益气血、丰乳之功效。

　　3、莲子糕

　　材料：莲子100克，粳米100克。白糖少许。

　　做法：

　　莲子去心煮烂后捣成泥。再加粳米，加水蒸熟与莲子肉混匀，放入容器中待冷切块，撒上白糖即可。

　　小编点评：莲子糕有健脾、补虚之功效，常食有丰乳的作用。

　　4、红根拌银芽

　　材料：胡萝卜150克、绿豆芽200克。酱油、精盐、味精、葱花各适量。

　　做法：

　　①胡萝卜洗净切细丝和绿豆芽分别放开水稍煮捞出，晾凉装盘。

　　②将香油、精盐、味精、葱花掺和在一起，浇在胡萝卜丝和绿豆芽上，拌匀即成。

　　小编点评：红根拌银芽有健美、丰乳之效。

　　5、河虾炒鸡蛋

　　材料：河虾50克、鸡蛋2个。料酒、葱、蒜、盐各适量。

　　做法：

　　先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与河虾一起煸炒，加料酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可。

　　小编点评：河虾炒鸡蛋有补肾髓、健脾开胃和丰乳之功效。

　　6、花生卤猪蹄

　　材料：花生400克，猪蹄1只。姜片、盐、鸡精各适量。

　　做法：

　　①将花生洗净，备用。

　　②将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

　　③将花生、猪蹄、姜片、盐一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖一个半小时后，关火放入鸡精即可。

　　小编点评：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃一次，试试看！

　　7、青木瓜肋排汤

　　材料：肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

　　做法：

　　①肋排切小块，用滚水汆烫。

　　②青木瓜切小块备用。

　　③水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可。

　　小编点评：青木瓜自古就是丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

　　8、归芪鸡汤

　　材料：当归100克、黄芪150克、鸡骨架1只。

　　做法：

　　①将鸡骨架切块并放入开水中煮3分钟捞出。

　　②接着放入黄芪，放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可。

　　小编点评：当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌，使乳房丰满。