练就米兰达可儿完美“微笑臀” 性感火辣过春夏

发布时间:2023-08-26 20:31:19

  塑造米兰达可儿“微笑臀”

  何为“微笑臀”?就是如果穿比基尼从背后看臀部线条的话,臀下线的两个线条应该是像微笑一样往上的一种感觉。而这种臀部线条也是最饱满最性感的。如果我们不能像欧美人那样天生的S曲线,那么就要后天加紧练习。夏日将近,用微笑翘臀来热力全开。

  “微笑臀”塑造法

  作为办公室的OL,繁忙的工作总是让我们没有闲暇来锻炼。其实日常几个简单的动作就能够达到练就“微笑臀”的效果。

  1、 面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

  2、 缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

  3、 在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。

  4、 重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

  在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。

  除了运动,通过饮食方面的调节也能够达到塑造美臀的效果。如果无法坚持下来的女生也可以用牛仔裤来进行臀部的修饰,选择适合自己的款式尤为重要。

  牛仔裤翘臀法

  依不同臀型,束裤的选择也有所不同。

  臀部大的女生应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。

  臀部下垂的女生通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

  臀部扁平的女生主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

  而牛仔裤也能够在美臀方面立下大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁,能够呈现托高臀部的效果,而且使双腿显得更修长。

精彩图片

热门精选

大家正在看