对于我们现代女性来说，很多时候因为工作学习的原因经常坐在室内，都没有什么时间可以去运动是非常痛苦的。但是我们为了生活也没有方法，只能说寻求一些简单快捷的方法来帮助自己丰胸美臀。不过我们现在周围充斥着各种各样的信息，要想让自己快速的瘦下来还是有一定的难度的。那么有哪些比较好丰胸美臀方法呢？

　　丰胸方法

　　首先要想要自己的胸部变得更为的丰满，就要先知道有哪些不良的习惯会对自己的胸部造成下垂。很多时候经常坐在电脑面前的女性会让自己的胸部受到挤压，经常性的这样挤压胸部，会让胸部的脂肪都消耗殆尽，变得更为的缩水。那么女性应该如何来让自己的胸部变得丰满呢？最安全的丰胸方法就是要让自己多食用一些丰胸食物，因为很多时候女性的胸部丰不丰满就取决于胸部的脂肪多不多。其次就是可以在晚上睡觉的时候按摩一下自己的胸部，让胸部周围的一些血管和脉络都可以被疏通。在这里也不建议大家去做一些丰胸手术，这个对自己的身体很不健康。

　　美臀方法

　　想要让自己的臀部变得更为紧翘迷人的话首先就得要控制自己的饮食，在摄取一些食物的时候不能食用过多的动物脂肪，很多时候这些动物性的脂肪都是对我们的身体没有太多的好处，会让那些脂肪都堆积在我们的臀部，所以美臀的方法就是要吃一些植物性的蛋白质或者一些海鲜来当做肉食补充能量。其次美臀方法就是要多摄取一些蔬果，这些都是可以让我们体内多余的水分给排出体外。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。