名模陈思璇的一双修长的美腿，让很多女性羡煞。据陈思璇所说她每天都会做腿部运动。下面陈思璇亲身演示了她的美腿招式，大家跟着做吧。

　　第1式腿前侧伸展

　　1.两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。

　　2.左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。

　　3.停留5~10秒，还原换边重复3次。

　　第2式大腿后侧伸展

　　1.两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。

　　2.脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。

　　3.停留5~10秒，换边重复3次。

　　第3式臀部伸展

　　1.两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方(就像跷二郎腿一样，很丑没错!但想有美臀可得靠它)。

　　2.臀部向下坐，身体微微前倾。

　　3.伸展的地方会紧紧的，停留5~10秒。

　　4.换边重复3次。

　　跟着名模陈思璇学做美腿招式，不久你也会拥有一双出众的美腿。