收藏!各种胖腿瘦腿的有效方法

发布时间:2023-08-26 20:25:44

  腿部肥胖分为很多种,最常见的有肌肉型、肥肉型、水肿型。遇到这些情况我们该怎么办呢?不用惊慌失措,找到相应的方法就能轻松解决了。

  第一种:肌肉型自我鉴定:肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。

  对策:

  一:停止运动,或者改激烈的运动为柔和的运动,运动完一定要拉伸肌肉,把肌肉线条拉长,否则肌肉结在一起很恶心。

  二:按摩,不用特定的手法,就是哪里硬按哪里,从下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油,但用好一定要包保鲜膜。

  三:少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系,爱吃肉的吃脂吸止系,价格13元吃15天。没感觉副作用。四:长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子。五:刮痧,刮痧对于肥肉型的比较有效果。

  第三种:水肿型自我鉴定:爱喝水,尿比较少,早上起床脸很肿,早上到晚上的腿围差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,发现有白色印记,比较长时间不褪,口味比较重的,爱吃咸的,辣的。

  一:有空按自己腿上的穴位,具体看刮痧图,刮的几个穴位都可以按。

  二:每天晚上在床上,脚贴墙倒立半小时。

  三:喝瘦腿茶,或者玫瑰茶什么的,消水肿的。

  四:口味吃的清淡点,多吃海带什么的。

  五:用娇韵诗的排水油,具体名字忘了,大约三四百。或者欧莱雅的瘦腿喷雾,国内好像没有,到网上买印尼产的,大约70元。

(实习编辑:何丽丽)

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