拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，小编推荐瘦腿方法，让你的亮眼美腿提早练成!

　　Step1.脚踝按摩由下而上来回按摩，尤其是脚踝后面和脚底部分，要特别加强按摩促进血液循环。

　　Step2.小腿画圆滚揉法用拳头的四指部份，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。

　　Step3.双手捏小腿法用双手大拇指握住脚踝，向上往双腿内侧捏到最紧，一直捏到膝盖，来回5次。

　　Step4.瘦大腿捏法用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方做10次;再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次!

　　Step5.大腿滚揉法从大腿后侧开始，由最上方向下滚揉到膝盖，再由膝盖内侧揉到大腿最上方，共做10次!