蛇式瑜伽动作 让你拥有迷人挺拔胸部
发布时间：2023-08-26 20:23:53
瑜伽动作一：
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、
瑜伽动作二：蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽动作三：后仰式
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止
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发布时间：2023-08-26 20:23:53
瑜伽动作一：
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、
瑜伽动作二：蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽动作三：后仰式
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止
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