超简单1招瑜伽动作 丰胸又减肥
发布时间：2023-08-26 20:23:45
1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。
2.十只手指交扣在背后。
3.身体两侧拉长，肩胛骨
4.正常并且轻松的呼吸。
5.注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
P温馨提示：也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，改善
上一篇 : 简易丰胸按摩法 每天一分钟健美胸部
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发布时间：2023-08-26 20:23:45
1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。
2.十只手指交扣在背后。
3.身体两侧拉长，肩胛骨
4.正常并且轻松的呼吸。
5.注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
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