居家美胸操 轻松打造傲人深沟(图)
发布时间：2023-08-26 20:22:07
防外扩
步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤2、双手持宝特瓶往
步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
上一篇 : 这样吃苹果 翘臀随时有
下一篇 : 10个小偏方快速拥有筷子美腿
发布时间：2023-08-26 20:22:07
防外扩
步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤2、双手持宝特瓶往
步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
上一篇 : 这样吃苹果 翘臀随时有
下一篇 : 10个小偏方快速拥有筷子美腿
