直接食用

　　葡萄是可以直接食用的水果，洗干净的葡萄柔嫩多汁，美味可口。特别需要注意的是葡萄一定要带皮吃，因为葡萄皮中含有对皮肤极好的抗氧化成分，对于女性保持乳房皮肤的红润弹性有着重要作用。

　　葡萄酒

　　所有酒类品种中，葡萄酒是美容机构建议女性喝的为数不多的酒。也许葡萄酒是对女性而言最美好的酒了。女性每天一杯葡萄酒有利于补充维生素和康氧化物，丰胸，美白，抗皱，延缓衰老。好的葡萄酒对于女性来说其实就是一种好的美容营养品。

　　葡萄干

　　葡萄相比苹果，雪梨，香蕉等其他水果的好处是可以晒成葡萄干，一年四季都可以食用。而且方便携带，几乎随时随地都可以食用。葡萄干还可以用来泡茶喝，不管是在夏季还是冬季，都是美味可口的好茶饮。

　　葡萄汁

　　将葡萄打成汁然后再喝的效果也很好哦，如果觉得只是葡萄味道有点单调，那可以加入番茄一起打成汁，番茄也含有多种维生素，可以改善体内荷尔蒙的分泌也具有不错的丰胸效果。

　　葡萄沙拉

　　和其它水果一起弄成沙拉，这样不仅看起来好看吃起来的时候也很美味哦，比如，准备半斤葡萄、半个木瓜、几片生菜，将它们切成块状，摆好，最后再加入一些沙拉酱，这样吃起来美味可口又别具风味。