美胸怎么锻炼

　　拥有究极美胸是每个女生最美的那个梦!不论是自信或者是异性缘，一定是加分的武器，小胸女孩还在羡慕旁边女生的豪乳吗?又或者已拥有人人称羡的大胸部又饱受下垂困扰?天啊!小编啊快来救救我～小编：你的心声我听到了，让我们坐下来喝杯茶!

　　美容油按摩美胸Get

　　有在注意美胸话题的你，「按摩」是会一直听到的话题啊!不知道各位是不是有像小编一样的感觉，洗完热水澡总会觉得胸部特别丰满(莫非是热涨冷缩的概念?!)，洗完澡后可使用美容油边推边按摩!也可麻烦男朋友来啦～可增加生活的小情趣，也可美胸一举两得!

　　按摩手法Tips!!

　　由下往上，由内而外推，从副乳往乳晕的地方推，千万不可硬来!要借由美容油滑滑的推，不然胸部容易受伤瘀血破皮，甚至容易松弛。

　　选错内衣伤害胸部!

　　想美胸的你千万要对运动内衣断舍离，虽然很舒服但还是要穿包覆性强的内衣比较好啊!还有还有千万别穿过小的内衣，虽然小一号会让你看起来有壕沟，但别再自我欺骗用障眼法了!对於胸型乳腺会大伤啊!另外有些女孩喜欢睡觉不穿内衣，毕竟还是爱那种有如脱缰的野马，自由奔放的感觉啊，睡觉东翻西翻的胸部地心引力hold不住你!

　　偷偷分享小编编睡觉除了会穿内衣外，还会穿机能性的美胸睡衣，绝不放过任何一个机会啊!

　　满满蛋白质给你浑圆美乳

　　可多摄取蛋白质或乳制品，像是豆浆、优酪乳、鸡蛋豆腐等，都有助於美胸的养成。另外身材很好的侬小妈妈也这样教我：「可多摄取胶原蛋白或富含胶原蛋白的食物，猪脚、鸡爪、木耳等可让你胸部有满满的弹性。」若是很忙没空吃这些的话，也可食用胶原蛋白粉、胶原蛋白饮也很方便～

　　小编：你看看!是不是想养成美胸soeasy～还不快造着我说的做，拥有人人称羡的美胸一定也不难。