5招脚腕纤细操 打造性感美人脚

发布时间:2023-08-26 20:08:13

  1.左腿在前,右腿在后,两腿前后分开站立,双手叉腰。

  功效:放松小腿肌肉,使脚腕更纤细。

  Tips:做步骤3时,右腿一定要保持伸直状态,不要弯曲。背、臀部、小腿要保持在一条直线上。

  2.右腿脚尖踮起,落下,重复做10次。换边进行相同动作。

  功效:放松小腿肌肉,使脚腕更纤细。

  Tips:做步骤3时,右腿一定要保持伸直状态,不要弯曲。背、臀部、小腿要保持在一条直线上。

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