腿不直可以怎么矫正(图)
发布时间：2023-08-26 19:57:23
检测大腿关节是否歪曲
关节歪曲的话，身体会出现各种不适症状。话说回来，你的大腿关节歪曲了吗？通过简单的测试，看看你的大腿关节是否歪曲吧。
测试·请算算符合以下症状的数目
1.脚长不等 2.从镜子上看，左右膝盖的朝向不同 3.放松姿势下伸直腿的话，脚尖打开的角度不同。
4.鞋跟磨损的程度不同 5.
7.经常摔跤 8.肩膀高度不一致 9.牙齿咬合不齐。
10.膝盖酸、腰酸、肩酸等 11.
大腿关节歪曲的话，对身体会有以下的影响！
以腰为中心的肌肉和关节酸痛 身体容易疲劳 肠胃功能变差，
容易得寒症 容易浮肿
“脚尖雨刷”
使骨关节移动的话，就能轻松地燃烧脂肪！
这是使脚尖如同雨刷一样移动的运动。首先坐在地上，弯曲一只膝盖，以脚跟为支点，抬起脚尖。
“捆绑
大腿关节的平衡被破坏了，全身就会产生不适症状
准备的道具：和领带差不多宽、较牢固的带状物1条。长筒袜等有伸缩性的物品不合适。
并拢两脚，带子中部置于膝盖上方10cm处。 使带子在大腿背后交叉，然后反握着用
用蝴蝶结固定好后，就完成了。
对寒症和浮肿有着超群的效果！
要点是把骨骼当成纸箱一样，挤压成平行四边形。
大幅度地张开腿，将手置于大腿关节处，挺直膝盖站立。固定上半身和下半身，身体像平行四边形一样移动，骨盆如同画圆圈似的慢慢转动。
用连拍的照片Check！
大幅度地张开腿，不要弯曲膝盖。有意识地将躯干扭成平行四边形。
改善寒症、促进脂肪熊熊燃烧
“盘腿扭腰”
促进
1、盘腿而坐
坐在地上，将左腿搭到右腿上，使两腿交叉。伸直背肌，在头后交叉两手。让手肘朝后张开。
2、向左扭转
从鼻子深深地吸气，使喉咙、胸、肋骨打开，同时向左扭腰。然后从口吐气的同时，慢慢地将身体转回正面。
3.向右扭转
和2一样，吸气的同时向右扭腰；然后吐气的同时，慢慢地将身体转回正面。之后更换两脚的交叉方式，重复进行左扭腰和右扭腰。
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