六道简易瘦身餐 疯狂减小腹

发布时间:2023-08-26 19:52:11

  1.苹果餐

  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

  2.菠萝减肥法

  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

  3.煮鸡蛋减肥法

  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

  4.小豆减肥法

  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

  5.酸奶减肥法

  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

  6.黄豆粉可可减肥法

  黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

(实习编辑:张雨田)

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