为什么会出现肌肉腿？

一种是遗传基因，爹妈给的，你也没办法。

另一种就是有过运动经历的妹子，比如小时候学过舞蹈、练过田径等等。肌肉是有记忆的，即使你后来不再从事这些运动了，肌肉会消减一些，但是一旦你重新开始运动，会比没有基础的人提高的更快，因为你有运动基础嘛。

为啥很多人跑步后觉得自己腿变粗了呢？

第一，这个变粗的感觉大部分是一种错觉。

跑步会动用到大量腿部的肌肉，一些运动能力较弱，乳酸阈值较低的人，肌肉中会有大量乳酸堆积，感觉自己腿很酸很胀，就认为腿变粗了，其实并没有变粗。