有很多运动项目，比如骑车、短跑等，因为长期运动而导致的小腿肌肉比较发达，因而显得不那么纤细修长，穿高跟鞋或者短裙时，粗壮的小腿总是不那么完美，那有哪些瘦小腿肌肉的办法可以有效的瘦小腿肌肉呢？

一、通过调整走路与站立姿势瘦小腿肌肉

众所周知，很多舞蹈演员的体态都很完美，虽然有的舞蹈演员身高并不高，但走路姿势挺拔直立，双腿也格外修长，这与其常年的形体煅炼密不可分，走路时应该挺起腰板，目视前方，调整自然呼吸。另外，站立时双膝要自然并拢并且尽量打直，收起小腹，挺胸抬头，正确的站姿不仅可以矫正腿型，还可提升个人气质。