小腿粗是很多MM头疼的问题，粗壮的小腿会破坏整个身材的美感，影响整体的形象。现如今瘦腿的方法有很多，比如打针瘦小腿，是目前很多美容整形机构大力宣传的项目，那么打针瘦小腿的效果到底怎么样呢？今天跟着小编具体了解一下。

　　标准小腿的

　　小腿跟身材一样，也是有一定标准的，比例和尺寸：

　　长度：大于身高的百分之26.3

　　围度：是小腿长度的四分之三

　　三围尺寸：上围等于圆周，下围是上围的63%，中围是上围加下围的和除以2。

　　打针瘦小腿效果如何

　　瘦腿针的原理就是利用肉毒素来抑制肌肉的收缩，达到瘦腿的目的，让小腿的肌肉不再发达，也就是暂时的萎缩，但是瘦腿针不是永久的，药物经过身体的代谢吸收之后，肌肉会回到没有打针之前的状态，需要进行再次的注射。一般情况下三个月注射一次，连续进行三次注射，就可以保持3-5年的瘦腿效果。

　　瘦腿针针对肌肉型小腿比较适用，如果你脂肪比较多的话，不建议选用瘦腿针。

　　推荐一些瘦小腿的方法

　　饮食方法

　　想要瘦控制饮食是必须的，但是可以多吃一些瘦小腿的食物，比如西红柿、红豆等，可以消除腿部臃肿，帮助排出多余的盐分和脂肪。

　　按摩方法

　　腿部穴位很多，瘦腿的穴位也是多，我们在有空的时候按摩敲打胆经，每天50次左右，通经活络，可以达到不错瘦腿目的。

　　跳绳方法

　　跳绳除了可以减肥，还有很好的瘦腿作用，跳绳主要发力是小腿，可以消耗小腿的脂肪，对于改善小腿腿型有很大的帮助。

　　通过上文的介绍，大家对于如何瘦小腿有了了解，希望大家掌握正确的方法，实现大长腿的梦想。