现在很多上班族的女生经常每天一坐就是8个小时甚至更久，而经常性的久坐不运动十分容易导致下半身脂肪的堆积，尤其是臀部和大腿根部会变得越来越胖，因此对于经常需要久坐的女生来说，最好每隔一个小时就站起来活动一些，并且工作期间要经常喝水以及经常上厕所，这样才能促进身体毒素的排除，从而帮助瘦身。

　　坐姿不正确

　　很多人坐着的时候都有跷二郎腿的习惯，但其实这是一个非常不好的习惯，长时间跷二郎腿会对腿部造成压迫，进而阻碍腿部的血液以及淋巴循环，久而久之就会导致下半身水肿，以及脂肪的囤积。因此不管在任何场合都要有意识的调整自己的坐姿，千万要改掉跷二郎腿的习惯。