打造平坦小腹妙方集锦

发布时间:2023-08-26 19:32:45

  腹部是身体最难消瘦的部位之一

  在人体的所有部位里,臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点,身材曲线要玲珑有致,臀部形状最重要。换言之,从背后看女性身体,臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮。而腹部最重要的只有两个字:平坦。

  小腹问题分析:

  食欲旺盛,又经常尿频、便秘。应多做全身运动,以利于胃肠等消化器官充分蠕动。另外,体操、针灸、脂肪分解针等对减少这个部位的脂肪也有效果。

  速成班三步走

  柠檬苏打水

  苏打水所产生的碳酸气体能够充满胃部,防止饮食过度,而且还可以减缓脂肪的吸收速度,此时辅以按摩以及食用一些发酵食物,对加速身体新陈代谢有事半功倍的效果。

  喝酸奶吃泡菜

  发酵食物可以帮助你从肠道开始改善小腹突出的状况。对于经常便秘,且浮肿比较厉害的人更加适用。

  艾草浴

  将艾草用凉水洗净后,取适量放在棉布袋里,在热水中煎熬20分钟左右,然后将药汁稀释到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效,利用绿茶、乌龙茶等茶叶取代艾草,也可以获得相同的纤身效果。

  日常生活小锦囊

  盐浴

  能减少压力,改善体质,减轻肥胖。选用海盐晒过后祛除毒素而制成的竹盐,按一定量溶化在水中进行沐浴,不仅瘦身亦能排毒。

  热敷按摩

  用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按。

(实习编辑:何丽丽)

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