怎么样的小腿算是比较胖的呢？
发布时间：2023-08-26 19:32:33
小腿腿围多少算细
与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。
健康美腿标准1：
小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
健康美腿的标准2：
大腿：身高(cm)×0.26+7.8。
小腿：身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。
脚踝：小腿(cm)×0.59。
美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)
大腿的理想尺寸=身高x(0.29至0.3)cm
小腿的理想尺寸=身高x(0.2至0.21)cm
脚踝的理想尺寸=身高x0.118cm
小腿腿围怎么量
测量小腿围时，被测者应当两腿开立同肩宽，检测者在侧面将软卷尺放置于被测者小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米(cm)，精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。
比例协调的美腿，通常来讲，大腿的理想标准围度=身高x(0.29至0.3)cm，小腿的理想标准围度=身高x(0.2至0.21)cm，符合这个比例，说明有一双健康而符合比例的美腿。
腿围多少算筷子腿
因人而异，腿围一般是小腿和大腿粗细几乎一样被称为筷子腿。
相关资料显示，当腿围在60cm以下时，腿围与心血管发病率和总死亡率负相关。也就是说，大腿越细真的寿命相对越短。但是，别忽视了前提，腿围60cm为限。超过了60cm，腿再粗就没有任何好处了。
其实过胖和过瘦都容易导致寿命短。有很多研究显示下肢细弱和二型糖尿病发病之间有一些关系。如果你是梨型身材，就是上半身比下半身瘦，那可能还没后面说的那种肥胖身材可怕——大家熟知的苹果型，两种身材同样的体重指数，大肚腩的苹果型身材比大粗腿的梨形身材要更危险。
老年人
相对于年轻人来说，如果老年人腿粗，反而是件好事。有健康有力的腿部可以自主行走，就是身体机能还不错的象征。相反，如果身体有各种慢性病，如高血压糖尿病等，就会导致腿没劲或者骨质不佳易骨折。
年轻人
大家应该都发现，锻炼的人都不会有一双小细腿。如果你是健身族，在锻炼过程中强化心肺功能是非常有必要的，因此有一个健康的心脏是前提。如果你又细腰翘臀，说明已经拥有了良好的健身习惯和饮食习惯。
时下流行瘦而美，从娱乐圈众明星就能看出来，不管男明星还是女明星，都是只为瘦而瘦。其实健康的瘦才是最美的，瘦的前提应该是身体健康。
上一篇 : 下班回家20分钟轻松瘦腰
下一篇 : 穴位按摩打造完美纤腰
