好看的双腿不一定要像超模一样长，也不需要像牙签那般细，重点是在均匀称与笔直，像是身高165公分的秦岚，没有内八的O型腿也没有外拐的X脚，像铅笔那样直，穿上短裤搭配短靴，不用担心弯曲的腿型截短了下半身曲线。

　　一般大家的困扰就是O型腿、X型腿与XO型腿，想要拥有像秦岚那般的铅笔腿并不是梦，可以藉由简单的瑜珈动作就能矫正弯曲的双脚，在这之前先来检测一下自己是属于哪种腿型。

　　自然站立让双脚合并，观察自己的脚踝与膝盖的位置：

　　正常腿型：踝关节内侧与膝关节内侧可以不费力地自然靠拢。

　　X腿型：膝盖内侧可以靠拢，但踝关节中间有空隙，而且双脚向外张。

　　O型腿：踝关节内侧可以靠拢，但两个膝盖完全合不起来，两条小腿向外张。

　　XO型腿：双膝双脚都可以自然靠拢，但两条小腿分得很开。

　　什么瑜伽体式可以修复O型腿

　　1.蝴蝶式坐姿

　　坐在瑜珈垫上两腿弯曲并让脚掌贴合，双手握在脚掌上来辅助动作，让膝盖向上抬起，再往下放且尽可能地贴和地面，重复这个动作30次左右，可以伸展大腿内侧肌群，矫正骨盆与腿部线条。

　　2.桥式夹腿

　　平躺并让膝盖弯曲，双腿分开与臀部平行，用腹部的力量向上抬高形成桥式，在膝盖中间放一个枕头或瑜伽砖块并夹紧，这个动作可以增强腿部力量，让大腿看起来不会松松垮垮，并改善内弯的腿型。

　　3.90度抬腿伸展