走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天这篇文章就来给大家介绍如何拉伸小腿？改善萝卜腿的问题。

　　萝卜腿主要就是脚脖子比较粗，小腿肚子比较粗壮，整个腿型看起不成比例，如果从镜子中看的话，两腿并拢，会感觉小腿肚子向外比较明显，看上去腿粗的厉害。

　　萝卜腿腿粗主要分为两种，一种是水肿型萝卜腿腿粗，腿上经络明显，这是血脉不活，静脉曲张的前兆。需要及时保养双腿，调整循坏，才能摆脱萝卜腿。另一种是运动造成的肌肉型萝卜腿腿粗，需要长期揉捏，并且要注意运动后的拉伸。

　　那么到底如何改善萝卜腿腿粗问题呢，可以从以下几个方式来进行：

　　高跟鞋换成平底鞋穿。很多女性为了美，每天都会穿高跟鞋，久而久之造成小腿粗壮，出现萝卜腿腿粗，想要改善此类问题就要适当的换上平底鞋，让腿部适当的放松，缓解小腿肌肉僵硬问题。