纤腰营养食谱推荐
发布时间:2023-08-26 19:26:27
发布时间:2023-08-26 19:26:27
纤腰不仅要做足“面子”,也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下:
荷薏粥
做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐
食用:连吃1个月以上。
原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强。
冬笋蒜烧鲤鱼
做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生
原理:鲤鱼有
上一篇 : 办公室女性的十分钟玲珑美腹
下一篇 : 熊猫肚练成性感腹部就三招