性感的腰腹是每个女生的梦想，要想拥有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。

　　对号入座：你是哪种“小腹婆”?

　　北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”

　　大胃型“小腹婆”

　　属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

　　水桶型“小腹婆”

　　女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

　　大肚型“小腹婆”

　　还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。