1. 展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。

　　2. 用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。

　　3. 轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉。

　　4. 用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。

　　5.手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部。将震动感传达到脏器。

　　6. 按摩肋骨，防止肋骨结块。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出。

　　7.用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置。

　　8. 用3根手指将体内毒素推到下面的部位。