1、多喝水，少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条

　　盐分会维系水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、让你的下巴安眠一下，不要一贯嚼口香糖

　　嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子是以会发胀而鼓出。

　　4、假如感应排便不顺，多喝咖啡

　　一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、亵服束身

　　束身亵服，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。亵服的束身成果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，于是要防止穿太紧的亵服。

　　6、选择此刻最适合你的号衣

　　不要考虑尺码，没有人会去看你号衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子表露。

　　于是，要把自己身材最好的部分示意出来，吸引别人的目光，把留意力从你发福的腹部转移开。手臂标致?那就穿一件无袖的衣服。小腿均匀?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

　　7、穿出你的颜色

　　无论啥颜色，要让它在你的身上显出光华。颜色同一(一样色系)的衣饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的成果。

　　8、选择不会凸显腹部的面料

　　丝绸、人造丝、针织服装以及概况粗糙的举动衫凡是城市有很好的成果，会让腹部显得平坦。

　　9、别忘了穿上高跟鞋

　　晚会的期间穿高跟鞋会有很好的成果!让你不时记得指点自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、举动抬起肩膀时呼气

　　降低体内气压，让腹肌充分参与举动。