“妖精”通常是指坏女人，但也是美的代名词。作为一个真正的“妖精”，“水蛇腰”是必不可少的。在容易发胖的冬季，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧。

　　腰里妖气第一步：打造窈窕纤腰推荐理由：懒人可躺着进行适合人群：腰部顽固性肥胖所需时间：90～120分钟

　　纤腰效果☆☆☆☆☆舒适程度☆☆☆☆☆

　　★亲身体验：1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。

　　2、对皮肤进行热喷或者冷喷(如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷)时间是3～5分钟。

　　3、用专门的瘦身精油为你点穴按摩(也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位)。

　　4、美体师按摩(经络减肥按摩手法)。

　　5、给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。

　　6、上电脑减肥仪(可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行)。

　　个人DIY的做法·对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

　　推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法适合人群：需要保持腰部线条的女人所需时间：30分钟

　　纤腰效果：☆☆☆☆舒适程度：☆☆☆

　　★亲身体验

　　1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。

　　2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。

　　3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶;再左右推摩，各做36次。

    4、双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。

　　☆提醒：“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。

　　腰里妖气第二步：打造细滑腰部皮肤专业美体的做法：既然是专业美体，当然是从专业的角度用专业的方法为你护理腰部皮肤。

　　推荐理由：专业的腰部皮肤护理法适合人群：腰部皮肤状态不良的女人所需时间：60～90分钟

　　美腰效果：☆☆☆☆☆舒适程度：☆☆☆☆☆