1、从日常饮食上来进行瘦腹

　　我们要想瘦腹部，首先应该要从最简单的饮食上入手。在平时的生活中，我们应该养成多喝水的好习惯，一天喝八杯水，这样既有益身体健康，又对瘦腹有所帮助。另外，我们应该少吃垃圾食品，例如：薯片、薯条。许多女生爱吃薯片和薯条，这些东西吃起来虽然有滋有味，但是这些垃圾食品里面所含的盐分可以保持水分，特别是在生理期前。

　　除此之外，还有易被许多人忽略的一点，那就是嚼口香糖。有些人出远门晕车，或者无聊的时候，就会选择嚼口香糖，以转移注意力度过漫长的时光。这个方法虽然有效，但是我们要知道的是，如果我们一直嚼口香糖，就会吞下很多空气，肚子也会随之发胀鼓起来。

　　小编提醒：平常如果感觉排便不通畅，我们可以选择适量喝一些天然食品级的咖啡。