第1招　脸部排毒

　　精油疗法

　　无论按摩或者香熏，精油的分子可以深入血管和淋巴，能够快速将身体内二氧化碳和杂质代谢出来。柠檬、鼠尾草、矢车菊、玫瑰都有排毒功效，按摩、吸闻、沐浴均可

　　药草茶

　　杜松果：健胃、利尿、能排出体内毒素;欧石楠：防治青春痘、清肠胃、养颜、消除肉类在体内所产生的不洁物质;柠檬马鞭草：解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿;玫瑰：活血、养颜和健胃养肝;芙蓉花：清肝凉血;牡丹：镇痛、凉血、除血热，但孕妇不宜;香蜂叶：消除胃肠胀气、补血、促进代谢;柠檬草：解毒、促进血液循环、活化细胞。

　　第2招　肌肤排毒

　　肌肤为什么要排毒?城市中的环境污染，表皮毒素累积，饮食作息不正常，是生活中的三大毒素来源，其中又以环境污染的程度最严重。

　　肌肤排毒可分为表层，深层和体循环表层的排毒就是在各种毒素还没渗入皮肤前赶快把它们去除，所以彻底洗脸也是重要的排毒步骤。深层排毒的作用在于毛细孔，运用保养品在毒素尚未进入肌肤深层前将它中和掉，至于已经被吸收的毒素就要靠加速新陈代谢和淋巴循环来排毒。其实，人体本身就有排毒机制，但当毒素过多或因饮食作息不规律时，不仅造成营养摄取不良，更会降低身体本身排毒系统运作，所以得借由外力帮忙。

　　肌肤排毒保养可分为日常和加强保养，基础保养以深层净化润泽系列最具代表性，从洗脸，化妆水到乳液，乳霜，都强调排毒，保湿两大诉求。此外许多以“扫除黯沉肤色”，“促进循环代谢”的产品也有排毒功效。加强保养则多以面膜，安瓶之类的产品为主。

　　面膜可以每个星期敷个一至两次，定期帮肌肤扫毒。安瓶类则主要在换季时用，因为皮肤细胞对外界反应较慢，换季时的气温变化常让肌肤一时反应不过来，常常出现不少困扰，利用安瓶类产品排毒兼滋养，可增加肌肤抵抗力。另外，像按摩霜，瘦身霜，深层净化面膜等也都有附加排毒功效。

　　第3招　淋巴引流

　　人体有“血液”与“淋巴”两大循环系统，血液负责营养的输送，淋巴则负责废物毒素的处理。

　　淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断在体内堆积，除容易导致下半身肥胖，皮肤也可能变差。

　　要促进淋巴循环，最简单的方式就是做运动，让血液和淋巴循环加快，大汗淋漓也能帮助排毒;如果你实在懒得运动，建议你多做淋巴引流按摩也很有效。

　　最简单的排毒方法就是多喝水。水对肌肤的弹性和滋润有着密切联系。当人体中的水分减少时，皮肤就会干燥，容易发青春痘和斑点。如果每天清晨起来，饮用蜂蜜水或淡盐水，将帮助清洗肠道，同时配合有氧运动，对于减缓便秘症状将有较好疗效。