导不少女为了让自己显得纤瘦，更具骨感美，不惜每天运动到香汗淋漓，饿得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗条了，脸蛋还是圆滚滚的，包子脸仍然甩不掉。想要得到梦寐以求的小脸蛋?那就不要错过为你推荐的瘦脸操了!

　　以下一连串瘦脸操，虽然过程令你俏脸扭曲，使用小道具时又很怪很丑，但就绝对天然安全。每天只需10分钟瘦脸操，就可以叮走千嬅圆面还有肥兰的双下巴，轻轻松松变身小颜美人!

　　面部做瑜伽唔会变肥兰

　　面颊胖嘟嘟的人，随年纪渐长肌肉松弛下垂，容颜看起来比真实年龄更老，所以不妨多做脸部瑜伽紧实肌肉。以下动作针对活动脸颊最大的肌肉，提高新陈代谢，消除浮肿。

　　A.收紧阿SaPizza脸

　　1.眼睛张开嘴巴自然合上。

　　2.脸颊肌肉努力接近下眼皮，上唇要噘翘起来，做不到的人可用双手压住眼睛下面。维持5秒，重复3次。

　　Tips：即使要提高脸颊肌肉，每一步眼睛也得张开，不要动下眼皮，只动脸颊的大肌肉!包脸人办：阿Sa

　　阿Sa全身薄过纸，偏偏脸蛋圆滚滚的，更自嘲是Pizza面。

　　B.踢走卫兰双下巴

　　1.用两手拇指按住两侧颧骨的最高处，之后慢慢向双下巴处滑动，这时眼角会向下斜。

　　2.到达下巴处时停下，将嘴张开成“O”字形，放松，合上嘴巴，重复做5次。

　　代表人物：卫兰

　　曾经窈窕的Janice最近肥肉加码，双下巴无所遁形，难怪被人笑指越来越似卢宛茵。

　　C.起床吹塑料瓶减水肿

　　1.站立，双手拿着空塑料瓶，嘴角往前嘟，边发出“呜”声及边吐气。

　　2.嘴巴放在瓶口，不要用牙齿咬实!

　　3.大力吸气，令瓶身凹陷为止，维持8秒，再大力吐气把瓶身膨胀起来，重复以上动作3次。

　　D.吹胀面部防松弛

　　1.整个脸部的五官往鼻子中间挤在一起，整块脸皱起来，双眼紧闭，脸颊要吸扁般凹下去。

　　2.头往上抬，颈往后仰，从耳后到锁骨浮出来的筋，双手握拳，往上推挤。

　　3.脸朝正面，将空气装满口中，整个脸颊胀鼓起来。

　　4.用食指按压嘴角旁，由内侧向外转圈8次，最后指头往颈部划下，脸颊空气不要吐出，左右脸重复以上动作3次。

　　吐舌式瑜伽赶走千嬅面

　　脸颊囤积赘肉，下巴线条看起来容易变胖，吐舌瑜伽可动动平常动作不大的舌头，既可收紧脸部肌肉，又可增加唾液分泌，促进肠胃活化，帮助废物排出，脸颊自然瘦得更快!

　　至于进阶的卷舌运动，则不是人人也能做到，但卷舌操能锻炼脸部及下颌、颈部周围肌肉，更有效消除面部臃肿。

　　A.千嬅适合做的卷舌操

　　1.两肩下垂，将舌头卷起形成圆形，然后直接伸出保持3秒。

　　2.将舌头保持卷起并收回口中，重复以上动作5次。

　　代表人物：杨千嬅

　　千嬅出道至今，圆脸越见丰润，年届30+更开始有下垂及肿胀现象。

　　B.Cutie伸舌头扮鬼脸

　　1.脸朝天花板，颈部以下放松。

　　2.舌头往天花板伸出，维持5秒，慢慢收回舌头，重复3次。

　　3.脸朝正面，从右嘴角伸出舌头，头不要乱动，维持5秒。

　　4.之后从左嘴角也横向伸出舌头，与上一个动作各做3回。

　　5.脸朝正面，嘴巴张开，舌头尽量往下伸，维持5秒不动，将舌头收回再重复做3次。

　　奇怪的道具帮你瘦脸

　　坊间也有不少让脸变小的小道具，以及针对肌肤松弛、暗沉有效的保养品，瘦面自然事半功倍!

　　A.滚住瘦

　　锗元素瘦脸美肌按摩棒($880)，按摩时，注入锗元素的滚轮会随着震动渗入肌肤底层，产生大量负离子及氧气，促进新陈代谢及排出毒素。Germanium人手辘面器($198)，无需电源，夹住脸的两侧，按摩同时也有紧实效果，滚轮的凹凸处可刺激肌肤代谢。

　　B.包住瘦

　　AkaishiFaceEsthetiqueToolHoppeUpMask($268)，把此布条紧紧包围下巴、颈部，其压力之大令你包到出汗，夹到缩脸，更可包着来做说明书中推介的瘦脸操!

　　1.把嘴巴尽量向横拉开。

　　2.嘴角呈“O”字形。