事实上，瘦腰是一个需要耐心的过程，这个过程可能会比较漫长，但是只要你投入了一定的时间和努力，瘦腰效果是非常可观的。对于很多想要瘦腰的人，可以借鉴以下几种方法，相信可以给你的瘦腰工作提供一定的帮助。

　　1、饭后靠墙站立

　　不知道有多少人吃完饭会养成站立的习惯，可千万不要小看了这个小动作，如果坚持在吃完饭只会靠着墙站立十五分钟，不仅可以瘦腰，对于形体的矫正也是很有帮助的，不少的礼仪老师也会建议靠墙站立以矫正一些不良的仪态。所以如果想要瘦腰的话，就从下一顿饭开始，吃完饭之后拒绝躺在沙发上看电视，靠墙站立十五分钟，收紧你的臀部，尽量让你的双腿和腰部都贴近墙面，当然，在靠墙的同时也并不耽误你看电视，还能轻松瘦腰，可谓是一举两得。