瘦身是一个整体工程，一个匀称的身材更需要你全面关注你身体的每个部位，手臂当然也不能放过啦。有一双纤纤玉臂可以很好的美化你的气质，现在就跟着小编来学习这个塑造气质的美体工程，一个月后你就会看到一双不一样的玉臂啦!

　　若想快快回复纤细的手臂，不妨每天花十数分钟为双臂进行按摩，能疏通淋巴组织之余，也可减轻浮肿现象，配合具消脂去水功效的纤手产品，效果更事半功倍。

　　瘦手臂按摩　Steps

　　1.首先由前臂开始，紧握前臂并运用拇指之力，由下而上轻轻按摩，作热身动作。

　　2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

　　3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。

　　4.再沿手臂内侧由上往下，继续以打圈的方式按至手肘位置。

　　5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置)，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

　　6.最后用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次)，约1个月见效。