发布时间:2023-08-26 18:19:47
1.双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持10秒。
2.手心内翻、收臂,与1共做20组。
3.双手交叉,双臂用力向上伸直,做10次。
4.将右手放在左侧肩部,垂直下压,并用力耸起肩部,然后换手,共做5组。
上一篇 : 睡前睡后 简易瘦手臂瑜伽
下一篇 : 十大瘦脸绝招 轻松变小脸
猜你喜欢
补充维生素可以丰胸