面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸!

　　1。FreeYourTongue伸舌头

　　坚持60秒钟。

　　2。TempleDancerEyes

　　锻炼眼圈肌肉。

　　3。SmilingFishFace微笑的鱼

　　微笑着鼓出双唇

　　4。LionFace狮子脸(分两部，重复3遍)

　　第一步:鼻子吸气，握紧拳头，挤动脸部所有肌肉

　　第二步嘴呼气，伸出舌头，眼睛上看，松开拳头

　　5。SurpriseMe!

　　睁大眼睛，但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复，做4遍。

　　6。Satchmo书包嘴

　　像路易斯阿姆斯特朗(LouiArmstrong)那样鼓起两腮吹号的动作

　　7。Marilyn玛莉莲

　　撅嘴亲吻动作，以强化嘴部肌肉，让双唇更丰满结实。

　　8。BabyBird雏鸟

　　舌尖顶住上和牙床，吞咽。然后头轻轻向左转，吞咽。头以向右转重复吞咽动作。

　　9。BuddhaFace菩萨脸

　　闭眼，放松，想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。