早晨5分钟瘦脸瑜伽 打造上镜小V脸(图)
发布时间：2023-08-26 18:01:41
一、少女的
功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。
双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。
注意：肩部用力让身体挺拔，但不要
二、“亲嘴”式
前面的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼
1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像
2、口角两侧脸颊向内凹，紧紧地撅起嘴唇，使其向前突出。同时闭上双眼，下巴也向前突出。
注意：额头不要起皱纹。
3、如果觉得很难做出准确动作，可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。
注意：尽量让嘴唇撅成圆形。
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