有很多的女性朋友身材都特别好，看起来也很瘦，但是单单看脸部的话，会令脸部非常大，甚至还有可能会形成双下巴，给女性朋友的外貌带来一定的影响。因此，大家都想要知道瘦脸瘦下巴的方法，下面我们就一起来看看去除双下巴的方法吧。

　　伸舌头

　　首先要让身体站的笔直，令骨盆立起来，上身和下半身都处在同样的平面上，并且将头往后面仰起，脸部朝向正上方。接着将两只手交叉扶住自己的锁骨，令舌头往上面伸出来，并且尽量将舌头往鼻头的部位伸展。之后再收回来继续重复。通过这种的方法重复50次，若是每天都坚持的话，两个月就能够看到双下巴得到缓解。但是在伸舌头的时候不能太用力。

　　牵拉嘴角

　　先将身体坐直起来，并且令脸部和身体上的肌肉都处在放松的状态下，两只眼睛必须要直视前面。然后将两边的嘴角用力的往下面牵拉，在牵拉的时候一定要感觉到下巴肌肉的缩紧，每一次牵拉的时候动作必须要维持十秒钟。最后，两眼看向前方，用食指的背部通过下巴到耳垂的方向轻轻的从里面往面外刮，每次进行三十次。这样也能够达到瘦脸的目的。

　　看到这里，相信很多朋友们都已经知道瘦脸瘦下巴的方法。事实上，在生活中能够瘦脸和瘦下巴的方法还有很多，大家可以多了解一下这方面的知识。另外，要想瘦脸，一定要选择相对安全的方法，尽量不要通过医美整形来瘦脸。