自身的代谢不好是导致手臂粗的原因之一，一般来说手臂粗可能是因为上肢淋巴循环太差导致水分容易滞留在胳膊上形成水肿，另外新陈代谢缓慢还会导致手臂脂肪堆积，是胳膊变粗的一大重要原因。

　　对于新陈代谢慢的人来说会比一般人更加容易变胖，因为代谢不好容易造成脂肪堆积在体内从而形成肥胖，所以如果是代谢慢而导致长胖的话在日常生活中就需要注意提高自身的新陈代谢。首先一定要多喝水，喝水有助于我们体内废弃物的排泄，其次要保证每天都有充足的睡眠，因为睡眠充足才能促进淋巴系统的循环，提高身体的代谢速度，最后还可以尝试多吃一些蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中蕴含的丰富纤维素可以促进身体的新陈代谢。不过随着年龄的增长，人体的代谢自然而然会变得越来越缓慢，所以日常生活中要多注意保养。

　　手臂粗是什么原因

　　基因遗传

　　肥胖其实是有可能会遗传的，手臂粗也是其中之一，另外天生骨骼粗壮的人手臂看起来也会比一般的人要肥胖一些。如果是基因遗传导致的手臂粗那么想要瘦下来就不是一件简单的事情。

　　常搬重物