美胸

　　你知道吗？小胸的元凶其实是「胸部血液循环不良」！

　　虽然有一点突然，但是现在请摸摸看你的胸口。会不会很冰冷呢？如果答案是会的话，你就要注意啰！

　　拥有膨胀并柔软的胸部，应该是每个女性的梦想吧。为了要让罩杯升级，对胸部发育有帮助的食物和饮料、营养食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循环不良的话，所有的努力可能都会化成泡沫。

　　这次，就要告诉你会妨碍胸部发育的元凶──血液循环不良！

　　胸部冰冷会影响发育

　　胸部冰冷的原因，主要就是因为血液循环不良造成的，这个问题尽早改善比较好。

　　跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。也就是说，若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。

　　首先，需要治疗血液循环不良的问题，让全身的循环通畅是最重要的。注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧。

　　让胸部的循环自行转好

　　要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子会变冷一样，身体上比较突出的部位本来就比较容易变冷，胸部同样也需要花心思注意保暖问题。

　　胸部按摩对血液循环很有帮助。泡澡中或者刚泡好澡起来的时候比较有效。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用按摩精油会比较好哦。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替。

　　按摩的方法如下。

　　1)首先先按摩肩胛骨。右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。

　　2)从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。

　　3)另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨。

　　4)两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。

　　5)接着，轮流按摩左右边胸部。首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次。

　　6)再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次。

　　7)左胸也做同样的动作。

　　8)两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。

　　这样按摩就算结束了。在按摩结束后，胸部应该已经处于微微发热的状态了。就连肩颈僵硬的问题也可以解决喔！

　　只要每天都这样做，胸部血液循环不良的困扰不仅会解决，还容易促进胸部发育哦。还有，也可以早期发现乳癌的问题，所以一定要每天记得好好的善待你的胸部喔！