槟榔脸难道是因为槟榔吃多了造成的吗？对的，槟榔本身是要通过不停的咀嚼，很多人因为每一天咀嚼导致了咬肌的肥大，让脸看起来大了不少影响美观，变成了槟榔脸。想要瘦槟榔脸除了一定不能吃槟榔以外，又不该做什么呢，今天就让我们一起来看看吧。

　　槟榔吃多了脸宽怎么办

　　方法一：立即停止吃槟榔

　　经常吃槟榔需要不断的用牙齿进行上下咀嚼，很容易导致咬肌长期处于锻炼中，使得咬肌异常肥大，导致脸变大，此时首先需要做的就是停止咀嚼槟榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌进一步变形。

　　方法二：按摩放松咬肌

　　按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

　　方法三：多吃含钾的食物

　　钾元素可以消减过厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。

　　方法四：热敷面部肌肉

　　槟榔吃多了导致脸变宽还可以通过热敷的方法来缓解，促进脸部血液循环，使脸部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡觉前用两块热毛巾敷在咬肌上，大概敷5分钟，然后用两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，可以有效软化脸部僵硬肌肉。

　　方法五：瘦脸瑜伽做起来

　　1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

　　2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

　　3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

　　4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。

　　方法六：刮痧除水肿

　　有时候脸部的肥胖是因为水肿的关系，刮痧瘦脸的方法，可以刺激脸部穴位，排除脸部多余的水分，进而消肿瘦脸。此外，在日常生活当中如果有时间，可以对皮肤进行精心地护理。每天对脸部进行3到5分钟的按摩，配合护肤产品，做好是选用有提拉紧致肌肤功效、消除水肿功效的脸部护肤产品，这样瘦脸的效果将会更好。

　　方法七：睡前要避免喝水

　　相信大多数MM都知道倘若睡前喝水太多，第二天起床就会脸部和眼睛浮肿。为了巴掌笑小脸，睡前2小时内应当停止水分的摄入，倘若真的嘴干，就用棉签蘸一些水涂抹在唇部缓解干渴。不然隔天起床后看到浮肿的圆脸。