很多妹妹会觉得自己的脸是大饼脸，急需瘦脸，但是又不想尝试医美。今天就教大家一些自己怎么瘦脸的方法，在家也可以学习自己怎么瘦脸哦。一起接着往下看吧。

　　自己怎么瘦脸

　　1、饮食瘦脸法。

　　钾元素是我们身体不可缺少的一个微量元素，经常吃含钾的食物，对于去水肿有很好的效果。有些女性的脸部是属于水肿的那种，所以就可以在日常饮食上多吃一些含钾的食物。如菠菜、豆制品、海带等，这些食物中含有非常高含量的钾元素。在补钾的同时，对于那些高盐的产品，能不吃则不吃，如腌制的肉啊、咸鱼等。

　　2、按摩法。

　　如果你脸上的肉笑起来是很结实的，一笑起来苹果肌就很突出，说明脸上是实实在在的脂肪。这种脸部使用按摩法是最合适的，我们可以沿着额头到太阳穴，使用双手轮番的按压4~6次。这个动作可以很好的帮助放松面部的神经，并且也可以缓解疲劳。然后接着用双手和无名指轻柔的按压鼻翼的两侧，重复进行3次左右。

　　3、毛巾热敷法。

　　很多人早上起来的时候，会感觉整个脸肿的跟猪头一样。这个时候就可以用毛巾热敷下脸部，可以去除水肿，在视觉上就是瘦脸了呀。用40度左右的热毛巾敷在脖子和肩膀的地方，最好是前后都要包裹到，直到毛巾变凉了之后更换，每天可以敷两三次。这样做的目的可以促进血液和淋巴的循环。然后再进行后续的护肤，用乳液对脸部进行按摩，力度一定要轻柔哦。

　　4、沐浴法。

　　每天在40℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水的高度达到心窝的地方是最合适的，每次沐浴的时间在20分钟到半个小时之间为最合适。