当然，从不同角度讲，苹果肌和高颧骨各有各的美，如果都有而且位置标准，像林青霞教主一样是标准美人;如果你不幸两种都没有也不要紧，现在医美如此发达，你完全可以用玻尿酸或者自体脂肪造一个苹果肌出来，瞬间拥有了青春甜腻的美人肌，也是不错的!

　　苹果肌太大了怎么瘦

　　一、啊字瘦脸操

　　什么是啊字瘦脸操，就是长大嘴巴说一个汉子啊，每天做50次左右，分3组做，这样做的目的可以消除下巴和脸颊两边的赘肉，这款瘦脸操非常少适合上班族女性，坚持一个月就能看到意想不到的效果。

　　二、撇嘴瘦脸操

　　撇嘴瘦脸操主要是能瘦脸部两颊和嘴角的赘肉，方法也很简单，就是先将你的嘴巴闭上，然后嘴巴先往你的右边撇，维持这个动作10秒钟左右，然后再往左边撇，同样维持动作10秒钟左右，每天坚持做20次即可.

　　三、舌头瘦脸操

　　什么是舌头瘦脸操，就是利用你的舌尖来完成瘦脸的目的，同时也是要闭上嘴巴做的，首先紧闭你的双唇，然后利用你的舌尖在口腔内做来回上下的移动动作，每天坚持做50次即可。

　　四、“缩”字诀瘦脸

　　“缩”字诀瘦脸主要是为了锻炼你的全脸肌肉，脸部肌肉变得紧实之后就可以达到瘦脸的效果，首先将你的脸颊慢慢的缩起来，然后尽量睁大你的眼睛，有点像学猴子的表情，维持动作10秒钟即可。

　　五、增加钾质的摄入

　　钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

　　六、一定要细嚼慢咽