为什么说后背美很重要呢

提高驾驭衣服的能力，成为行走中的衣服架子，让衣服更好体现它的美；

线条感十足背部曲线很重要，帮助脊椎维持身体直立，整个人的感觉会更好，而且会更加的有气质；

练背可以改善驼背、帮助矫正圆肩、高低肩等现象，并且可以缓解腰酸背痛问题，让姿态看起来更优雅；

以上这三点已经足够给大家练后背的理由了。想要练后背的话，要把握两点：减脂是基础，背沟是关键。三下五除二算下来就是有氧运动去减脂，力量训练来打造背部线条，练出背沟。