吃的食物过多，热量太高没有排出体外，而是变成了脂肪，长此以往的确是会形成厚厚的脂肪层，对于吃货来说，食物就是她们的乐趣，少了食物她们就少了生活的动力。有些女生没有节制地吃大量的高热量食物

　　背厚的原因就是长胖了，脂肪太多了，这也和饮食有很大的关系，爱吃甜食，油腻食物，冷冻的食物完全不忌口就是会长胖，饮食习惯不良，暴饮暴食，过度饮酒，有氧运动强度不够，正确的方式是少吃20%，然后搭配慢跑、跳绳等运动，如果时间允许去健身房做适当力量训练。