如果能够考虑到把减肥作为自己生活的一部分，那离成功就不远了。很多人都会就边狂吃蛋糕边想着够成功减肥吧？所以一定要坚持慢跑哦，减肥一旦开始开始，慢跑就得被提上周末的日程。如果能够恰当地正确的跑步，就可以瘦下来了。只是稍微做一点努力，生活就全变了哦。这个就看每个人怎样去管理自己的生活了。

　　跑步减肥也是要讲究方法的，挥动手臂的方式也是有一定得要领的，把肘和肩膀作为身体摇动的中心，感觉自己体力开始消耗的时候，就请把手就放在与腰相平的位置跑步。一霎那间就会有一种身体变轻的感觉，很轻易地就把速度给提了上去了。按着这个步调挥动肘部跑步，一边运动一边和女伴们把自己的新的减肥成功经验和大家一起交流。这样效率也是很好的哦。

　　最近这种时节，周末慢跑的话，还可以感觉到春的气息的。