轻松学跳动力街舞 全身一起变瘦
发布时间:2023-08-26 19:48:53
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1、右脚向右一步,左膝盖微曲,重心在两脚之间,头部用力甩向右侧,同时双手经胸两侧握拳垂直向下打;
2、右脚脚尖点地指向右侧,膝盖弯曲,左腿伸直,上身入右侧倾,同进左手抬起屈手肘拉向与肩平
3、右脚抬起迅速踏向
4、重心移回两脚之间,臂部摆向右侧,同时右手臂屈肘,下手臂与上手臂成90度,左手臂抬起,上手臂与下手臂成90度,重复2次;
1到4是一组动作可连起来做,重复4次;
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