最燃脂！12种简易户外小运动
发布时间：2023-08-26 19:47:17
网球
每小时燃烧卡路里：544
能让你瘦手臂、肩膀，减少背部赘肉
排球
每小时燃烧卡路里：544
每一个发球与扣球的动作能帮你锻炼手臂、腰腹、腿部以及美化
每小时燃烧卡路里：476
游泳是一项全身运动，能有效扩展胸部，有
骑自行车
每小时燃烧卡路里：476
每一次的腿部循环动作能帮助紧实腿部以及臀部肌肉
上一篇 : 拒绝惰性和借口将运动进行到底
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发布时间：2023-08-26 19:47:17
网球
每小时燃烧卡路里：544
能让你瘦手臂、肩膀，减少背部赘肉
排球
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骑自行车
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每一次的腿部循环动作能帮助紧实腿部以及臀部肌肉
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