真正的体态美是S曲线

　　在KIMIKO心中，真正的好身材，其实并不是瘦而已，有曲线的体态美比较重要，漂亮的胸型、小而翘的臀型，腰部有紧实感的线条的S曲线，才是应该追求的目标，“整个人看起来很紧实、很精致的感觉才是最棒的！”

　　KIMIKO老师也发现，其实女孩们都对自己很严格，好还要更好，瘦这字眼太过泛滥了，大家都说要瘦，却不知道定义是什么，但如果两个人站在一起，一个很瘦很瘦，一个是有曲线的，就算有点小丰腴，大家心中的完美的身材还是后者，所以其实也有超瘦宛若纸片人的女孩来上她的课，追求的就是身体要有线条。试想一个40公斤的女生，没有腰线，难道大家还会觉得她漂亮吗？

　　所以其实我们要追求的不只是减掉多余的体重，而是雕塑身材，把放不对部位的肉移到你想要的地方，牛仔裤没变，臀线高了腿看起来就会比较长，老师也分享了一位来上课同学的实证，以前她臀部颇有肉，男友的妈妈看到她就说，喔！很会生喔！经过调整之后，现在未来婆婆逢人便说她很健康、很漂亮，看起来更有福气了！

　　因此，各位女孩若想要拥有让人无法忽视、钦羡不已的存在感，应该追求身体的线条跟紧实纤细感，而且是整体性的，健康的气色也很重要喔。

　　想要美不要急，一味节食瘦更慢

　　很多人会问：老师，有没有快速瘦身的方法？我都会反问她：你为什么要快速瘦？你要发片吗？你要漂亮一个月？还是要漂亮一辈子？什么都不能急，变漂亮更不能急！维持更重要，健康漂亮是一辈子的事业，塑身当然也是！

　　就算目的性的减肥让你短时间瘦下来，如果没有持续那也很快就复胖了，而且，只要恶性减肥超过两次，基础代谢率很难再修复回来，所以KIMIKO倡导的塑身方法是不要节食、不要有压力，慢慢瘦、比较快！

　　KIMIKO提到，如果一个礼拜天天让你吃咸酥鸡，你其实也不会吃过多，很快就觉得“够了”，所以重点是不要过度压抑自己，让你的身体可以找到自然“平衡”的原则，以避免因为过度压抑而爆发，曾经看过有人一餐就吃掉五六千大卡，那不是更可怕？“而且其实节食会瘦更慢，因为心理痛苦、身体缺乏能量，就算体重减轻也会气色不好。但要看起来漂亮，身体的质感要好、肤质要好、发质要好，各种细节若无法达到平衡健康也是枉然。”

　　上班族注意！kimiko老师教你日常塑身小动作

　　上班族长期姿势不良，容易造成身体疲累，影响工作情绪，对健康的损害也很大。赶紧检视自己是否也犯了一下几个容易忽视的不良姿势吧！