超简单3个减肥动作 轻松减肚腩(图)
发布时间:2023-08-26 19:33:11
发布时间:2023-08-26 19:33:11
方法一
自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,
方法二
养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯。当你结束了一天的
方法三
沐浴时,选用一些精油加入水中稀释。这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来,从而加快新陈代谢,达到收小腹的目的。
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